Прикрепить фото
Прикрепить видео
Алена Леонтьева
Участник 
Всего активов
238
Условия
участия
в розыгрыше
участия
в розыгрыше
условие 1
покупка G-SHAPE
условие 2
достижение цели
условие 3
набери ещё
262 
Нажми меня!
Нажми меня!
Определяется по готовому коллажу «до-после» и результату, зафиксированному в профиле, но не ранее чем через 30 дней после создания вызова. Быстрее худеть вредно!
Вызов
Я бросаю себе вызов похудеть на 8.5 килограмм за 90 дней. Возвращаю свою форму до первой беременности и совершенствую свое
Дата создания: 15.04.2017
загрузить
Бросить себе вызов
| Создать и поделиться в соц. сетях | 5 | за каждую соц. сеть |
| Создать вызов в первые 48 часов после регистрации | 20 |
Заполнить свой профиль
| Загрузить фото профиля | 5 | |
| Привязать соц. сеть | 5 | за каждую соц. сеть |
| Создать видеовызов | 10 |
Пост в ленту сайта vizow.ru
| Текстовое сообщение | 1 | |
| Текст + фото / видео | 3 | |
| Опубликовать параметры «сколько я вешу сейчас» | 5 | не чаще 1 раза в день |
| Выложить коллаж «до / после» | 20 | |
| Поделиться постом в соц. сетях | 2 | за каждую соц. сеть |
Бросить вызов друзьям
| Создать и отправить вызов другу | 5 | за вызов |
|
Принятый вызов
Твой вызов считается принятым, когда твой друг создал свой вызов, перейдя на сайт по твоему приглашению (твоей реферальной ссылке, прикрепленной к любому посту)
|
10 | |
| Друг достиг цели | 100 |
| Купить G-Shape | 100 | заказ можно оформить на сайте g-shape.ru |
|
Достичь цели
Определяется по готовому коллажу «до-после» и результату, зафиксированному в профиле, но не ранее чем через 30 дней после создания вызова. Быстрее худеть вредно!
|
200 |
Участник
Для получения статуса нужно только зарегистрироваться в проекте!
Участник может:
Бросить себе вызов (ввести параметры, загрузить фото, видео, поделиться
в соц. сетях).
Заполнить и редактировать свой профиль, отслеживать свой прогресс движения к цели: в процентах и графиках.
Смотреть вызовы других людей.
Делиться в соц. сетях любым контентом.
Участвовать в жизни сообщества: делиться, читать, комментировать
и лайкать сообщения.
Бросить вызов друзьям в соц. сетях и отслеживать их активность: кто принял вызов, сколько дней в проекте, их прогресс движения к цели,
купили ли продукт.
Купить G-Shape, перейдя на сайт g-shape.ru.
Профи
Для получения статуса нужно набрать 500 Активов.
Статус Профи дает право:
Возможность участвовать в еженедельном розыгрыше 30 000 рублей*.
Участвовать в рейтингах и конкурсах.
Получить фирменное оформление профиля и постов.
Приобретать сувенирную продукцию с фирменной символикой.
* набрать 500 активов — первое условие, второе условие — заказать G-Shape.
Лента сообщений
Начало в предыдущем посте
Я ем меньше сладкого. Нет, я все та же сладкоежка. Просто сейчас я прежде, чем скушать конфетку в 6 вечера или перед сном, думаю. И я прекрасно знаю, что ничего со мной не случится, если я съем её завтра утром, когда реально это можно сделать, без вреда для фигуры. Все просто. Есть время, есть рамки. Кушай все, что хочешь, но не выходи за пределы.
Ощущение лёгкости. Откуда? Наверное, без лишних кг стало легче а плюсом к этому улучшилось пищеварение. Организму проще работать, когда его не перегружают.
Тело. Ну для начала, стала стройнее у меня даже рельеф начинает какой-то прорисовываться. Я стала лучше чувствовать свои мышцы. Я стала лучше управлять своим телом. Я смотрю в зеркало, там не идеальное для меня тело, но уже в разы лучше того, что было. От это чувствуешь себя привлекательнее.
А ещё мне повезло с мужем. Он меня всячески поддерживает и подбадривает. Он постоянно говорит, что я молодец и верит в меня, мой успех. Вместе со мной радуется моим очередным минусам. А ещё этот взгляд.... ну вы поняли
Вот это меня мотивирует. Я вижу свои результаты, я вижу, как на меня смотрит муж, я чувствую свои изменения. Все это заставляет собрать свою волю в кулак и идти дальше. Даже, когда в очередной раз вес встал.
Я где-то вычитала, что это происходит от того, что организм привыкает к изменениям. Наладит свою работу, выйдет из стрессового состояния, а похудение для организма это стресс, и снова начинаешь худеть.
А ещё здесь очень здорово помогает коктейль. И организм насыщает всякими полезностями и без вреда для организма позволяет пережить понижение калорийности твоего рациона. Самое интересное, минимум калорий, а энергии, как будто ты съел тонну энергетиков. Чудеса да и только
Я ем меньше сладкого. Нет, я все та же сладкоежка. Просто сейчас я прежде, чем скушать конфетку в 6 вечера или перед сном, думаю. И я прекрасно знаю, что ничего со мной не случится, если я съем её завтра утром, когда реально это можно сделать, без вреда для фигуры. Все просто. Есть время, есть рамки. Кушай все, что хочешь, но не выходи за пределы.Ощущение лёгкости. Откуда? Наверное, без лишних кг стало легче а плюсом к этому улучшилось пищеварение. Организму проще работать, когда его не перегружают.Тело. Ну для начала, стала стройнее у меня даже рельеф начинает какой-то прорисовываться. Я стала лучше чувствовать свои мышцы. Я стала лучше управлять своим телом. Я смотрю в зеркало, там не идеальное для меня тело, но уже в разы лучше того, что было. От это чувствуешь себя привлекательнее.А ещё мне повезло с мужем. Он меня всячески поддерживает и подбадривает. Он постоянно говорит, что я молодец и верит в меня, мой успех. Вместе со мной радуется моим очередным минусам. А ещё этот взгляд.... ну вы понялиВот это меня мотивирует. Я вижу свои результаты, я вижу, как на меня смотрит муж, я чувствую свои изменения. Все это заставляет собрать свою волю в кулак и идти дальше. Даже, когда в очередной раз вес встал.Я где-то вычитала, что это происходит от того, что организм привыкает к изменениям. Наладит свою работу, выйдет из стрессового состояния, а похудение для организма это стресс, и снова начинаешь худеть.
А ещё здесь очень здорово помогает коктейль. И организм насыщает всякими полезностями и без вреда для организма позволяет пережить понижение калорийности твоего рациона. Самое интересное, минимум калорий, а энергии, как будто ты съел тонну энергетиков. Чудеса да и только
Сила воли... что это вообще такое? И где её взять, когда ты достиг своего максимума, а дальше пропасть?
Сижу вот я такая, вся заряжена оптимизмом, мол спорт+пп должны сделать свое дело и я похудею.... Худею, вижу результат и это здорово. Но порой наступают такие дни, когда знаешь, что нужно идти на тренировку, а как-то не охото, лень взяла верх. А если тоже самое чувство посещает и на следующий день? А если ты поддаешься этому чувству, то все, все твои старания на смарку? Где взять силу воли, настроить себя на победу? А походу все просто. Нужна мотивация. Нужна поддержка.
Сейчас модно худеть вместе. Но на меня не действует почему-то эта волна. И фотографии красивых девушек с шикарными фигурами не вставляют. Да, хочу такую фигуру, но не на столько чтобы оторвать свою попу от дивана и перестать есть шоколадки на ночь.
На меня больше действуют мои результаты. Мои внутренние ощущения. Что изменилось в моей жизни с приходом пп и активного спорта?
Изменился мой рацион. Если раньше я готовила суп, мы ели его на завтрак обед ужин, ну это так, грубо говоря. С правильным питанием мой рацион стал разнообразным.
Я ищу новые рецепты, пробую новые продукты и готовлю различные вариации блюд.
Продолжение в следующем посте
Сижу вот я такая, вся заряжена оптимизмом, мол спорт+пп должны сделать свое дело и я похудею.... Худею, вижу результат и это здорово. Но порой наступают такие дни, когда знаешь, что нужно идти на тренировку, а как-то не охото, лень взяла верх. А если тоже самое чувство посещает и на следующий день? А если ты поддаешься этому чувству, то все, все твои старания на смарку? Где взять силу воли, настроить себя на победу? А походу все просто. Нужна мотивация. Нужна поддержка.
Сейчас модно худеть вместе. Но на меня не действует почему-то эта волна. И фотографии красивых девушек с шикарными фигурами не вставляют. Да, хочу такую фигуру, но не на столько чтобы оторвать свою попу от дивана и перестать есть шоколадки на ночь.
На меня больше действуют мои результаты. Мои внутренние ощущения. Что изменилось в моей жизни с приходом пп и активного спорта?
Изменился мой рацион. Если раньше я готовила суп, мы ели его на завтрак обед ужин, ну это так, грубо говоря. С правильным питанием мой рацион стал разнообразным.Я ищу новые рецепты, пробую новые продукты и готовлю различные вариации блюд.
Продолжение в следующем посте
Кто-то в праздничные дни только кушает,много. Кто-то ведет привычный образ жизни. А я.... я и кушаю много и вечером треню, да так, чтобы ух как хорошо стало всех с праздниками!)))
всех с праздниками!))) 
часть #2
Сегодня у меня была высокоинтервальная тренировка с классным тренером. Шон Ти. О Боги, если бы он приехал к нам и проводил свои тренировки здесь, я бы любым способом попала к нему. Инсанити рулит. Сколько раз я мысленно посылала его куда подальше, но все равно выполняла все, что он говорит. Я близка к финишу. Близка к победе.
Поймала себя на мысли, что до веса до первой беременности мне осталось скинуть 2.5 кг. Что это по сравнению с тем, что я скинула уже 9 кг? Да легко! Но мне нужно больше. Хочу скинуть 6.
Мой сегодняшний вечер: высокоинтервальная тренировка Инсанити, далее, вакуум и за правила я все это суперским коктейлем G-shape. Какой результат будет у меня? Увижу завтра!))
А вас я приглашаю с собой! Давайте худеть вместе! Вместе веселее, у вас всегда будет поддержка, когда захочется все бросить! Вместе мы сможем
Кто хочет похудеть? Вперёд! #vizow5 вас ждёт! )))
Эй, ты, мой милый друг по ту сторону экрана! Да, да, я к тебе обращаюсь! Оторви свою мягкую попу от дивана и начни действовать, начни менять себя, свое тело! Я бросаю ТЕБЕ вызов! Сможешь ли ты похудеть на 5 и более кг, без особых усилий? Давай проверим!) Присоединяйся http://www.vizow.ru/ref/8...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5 #ШонТи #Инсанити #Insanity #ShaunТ #gloryon
Сегодня у меня была высокоинтервальная тренировка с классным тренером. Шон Ти. О Боги, если бы он приехал к нам и проводил свои тренировки здесь, я бы любым способом попала к нему. Инсанити рулит. Сколько раз я мысленно посылала его куда подальше, но все равно выполняла все, что он говорит. Я близка к финишу. Близка к победе.
Поймала себя на мысли, что до веса до первой беременности мне осталось скинуть 2.5 кг. Что это по сравнению с тем, что я скинула уже 9 кг? Да легко! Но мне нужно больше. Хочу скинуть 6.
Мой сегодняшний вечер: высокоинтервальная тренировка Инсанити, далее, вакуум и за правила я все это суперским коктейлем G-shape. Какой результат будет у меня? Увижу завтра!))
А вас я приглашаю с собой! Давайте худеть вместе! Вместе веселее
, у вас всегда будет поддержка, когда захочется все бросить! Вместе мы сможемКто хочет похудеть? Вперёд! #vizow5 вас ждёт! )))
Эй, ты, мой милый друг по ту сторону экрана! Да, да, я к тебе обращаюсь!
Оторви свою мягкую попу от дивана и начни действовать, начни менять себя, свое тело! Я бросаю ТЕБЕ вызов! Сможешь ли ты похудеть на 5 и более кг, без особых усилий? Давай проверим!) Присоединяйся http://www.vizow.ru/ref/8...#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5 #ШонТи #Инсанити #Insanity #ShaunТ #gloryon
Часть #1
Я не забуду сегодняшний день... почему? Сегодня я стала сильнее. У меня появилось жуткое желание бегать. Я вспомнила свои школьные годы, соревнования.Мне захотелось поучаствовать в каком-нибудь забеге, как раньше.
С 6 класса я бегала каждый год. Была на всех школьных соревнованиях и на соревнованиях в честь дня победы. Всегда мы занимали первые места, никогда не опускались ниже третьего. Большинство из них первые. Всегда я бежала дистанцию 300-400 метров. Знаете что я помню? Вкус победы? Это да! Безусловно приятное чувство Но! Каждое мое 9 мая я бегала не одна. Всегда со мной бежала моя любимая мама. Нет, что вы, не всю дистанцию. Она появлялась именно в тот момент, когда мне нужна была поддержка и казалось, что нет сил. Она стояла и кричала: "Алена, давай!" Я добегала до нее и она бежала со мной со словами "ты сможешь, давай давай!" и отпускала. И я бежала дальше. И всегда в своей дистанции, на своем участке я опережала тех, кто был впереди, если такие имелись, либо просто прибавляла скорости и прибегала первая. СПАСИБО МАМА! ты всегда веришь в меня, в мои начинания! Спасибо! Я люблю тебя!
Тааак... что это я... отвлеклась малость... нахлынуло
Я не забуду сегодняшний день... почему? Сегодня я стала сильнее. У меня появилось жуткое желание бегать. Я вспомнила свои школьные годы, соревнования.
Мне захотелось поучаствовать в каком-нибудь забеге, как раньше.С 6 класса я бегала каждый год. Была на всех школьных соревнованиях и на соревнованиях в честь дня победы. Всегда мы занимали первые места, никогда не опускались ниже третьего.
Большинство из них первые. Всегда я бежала дистанцию 300-400 метров. Знаете что я помню? Вкус победы? Это да! Безусловно приятное чувство Но! Каждое мое 9 мая я бегала не одна. Всегда со мной бежала моя любимая мама. Нет, что вы, не всю дистанцию. Она появлялась именно в тот момент, когда мне нужна была поддержка и казалось, что нет сил. Она стояла и кричала: "Алена, давай!" Я добегала до нее и она бежала со мной со словами "ты сможешь, давай давай!" и отпускала. И я бежала дальше. И всегда в своей дистанции, на своем участке я опережала тех, кто был впереди, если такие имелись, либо просто прибавляла скорости и прибегала первая. СПАСИБО МАМА! ты всегда веришь в меня, в мои начинания! Спасибо! Я люблю тебя! Тааак... что это я... отвлеклась малость... нахлынуло
Моя очередная победа над весом
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
На днях открыла для себя упражнение "вакуум". Считается одним из лучших упражнений, чтобы убрать животик после родов. Почему я не знала о нем раньше?
После первой беременности у меня довольно быстро ушел и живот, и вес вернулся в норму. После вторых родов все как-то не так.
Во-первых, срок между первыми родами и второй беременностью всего 10 месяцев. За это время мышцы живота, которые всю беременность изменялись, не успели вернуться в прежнее состояние и на них снова "напала" вторая беременность.
Во-вторых, надеялась на авось и ничего не делала. После первых родов быстро же восстановилась, а тут на тебе... фигушки.
В общем мой живот - это отдельная тема за 2.5 месяца он махал мне ручкой и уходил. Сейчас мой животик не идеален, работать и работать, но то, что было ДО и то, что СЕЙЧАС - это небо и земля
Упражнение вакуум, главным образом задействует внутренний пресс – поперечная и многораздельная мышцы, которые залегают под прямой и внешними косыми и отвечают за втягивание брюшной стенки. Они отвечают за поддержку спины/осанки и контролируют глубокое дыхание во время выполнения движений. Мышцы кора и в т.ч. поперечные, опоясывают талию, создавая естественный корсет.
Преимущества упражнения вакуум:
избавление от растянутого живота (его выпадения вперед), которое возникает вследствие слаборазвитой поперечной брюшной мышцы;
уменьшения висцерального слоя жира, опоясывающего внутренние органы;
существенное сужение талии за короткий промежуток времени;
визуальное увеличение грудной клетки;
развитие силы поперечных брюшных мышц;
плоский живот без опасения перекачать пресс;
способствует стабилизации позвоночника и уменьшению болей в нижней части спины;
препятствует обвисанию внутренних органов.
Всем советую, своими результатами поделюсь чуть позже
После первой беременности у меня довольно быстро ушел и живот, и вес вернулся в норму. После вторых родов все как-то не так.
Во-первых, срок между первыми родами и второй беременностью всего 10 месяцев. За это время мышцы живота, которые всю беременность изменялись, не успели вернуться в прежнее состояние и на них снова "напала" вторая беременность. Во-вторых, надеялась на авось и ничего не делала. После первых родов быстро же восстановилась, а тут на тебе... фигушки.В общем мой живот - это отдельная тема
за 2.5 месяца он махал мне ручкой и уходил. Сейчас мой животик не идеален, работать и работать, но то, что было ДО и то, что СЕЙЧАС - это небо и земляУпражнение вакуум, главным образом задействует внутренний пресс – поперечная и многораздельная мышцы, которые залегают под прямой и внешними косыми и отвечают за втягивание брюшной стенки. Они отвечают за поддержку спины/осанки и контролируют глубокое дыхание во время выполнения движений. Мышцы кора и в т.ч. поперечные, опоясывают талию, создавая естественный корсет.
Преимущества упражнения вакуум:
избавление от растянутого живота (его выпадения вперед), которое возникает вследствие слаборазвитой поперечной брюшной мышцы;уменьшения висцерального слоя жира, опоясывающего внутренние органы;существенное сужение талии за короткий промежуток времени;визуальное увеличение грудной клетки;развитие силы поперечных брюшных мышц;плоский живот без опасения перекачать пресс;способствует стабилизации позвоночника и уменьшению болей в нижней части спины;препятствует обвисанию внутренних органов.Всем советую, своими результатами поделюсь чуть позже
мои параметры
| Вес: | 66.5 кг |
| Объём бедер: | 102 см |
| Объём талии: | 71 см |
| Объём груди: | 89 см |
Итак, хочу подвести некий итог. Сегодня 7 дней, как я в проекте #vizow5 и 5 дней как я заменяю свой ужин коктейлем g-shape. Т.к я ложусь поздно, то после коктейля, часов в 22.00 я выпивают стакан кефира 1%.
На сегодняшний день мой вес 66.5 кг. Это на 2 кг, чем неделю назад и... на 8.5 кг меньше, с того момента, как я перешла на правильное питание 2.5 месяца назад
Сказать, что я рада - ничего не сказать. Я безумно рада и не собираюсь останавливаться
И я очень рада, что благодаря прием коктейля мой вес снова сдвинулся с мертвой точки и я начала худеть. Это очень радует и вчерашняя тренировка не прошла зря. Это безумно вдохновляет двигаться дальше
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
На сегодняшний день мой вес 66.5 кг. Это на 2 кг, чем неделю назад
и... на 8.5 кг меньше, с того момента, как я перешла на правильное питание 2.5 месяца назад Сказать, что я рада - ничего не сказать. Я безумно рада и не собираюсь останавливаться
И я очень рада, что благодаря прием коктейля мой вес снова сдвинулся с мертвой точки и я начала худеть. Это очень радует
и вчерашняя тренировка не прошла зря. Это безумно вдохновляет двигаться дальше #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Что может быть лучше после упорной тренировки, чем выпить коктейль g-shape?))) Ничего
G-shape является источником основных строительных материалов- белка и атлетических аминокислот, которые помогают быстро и безопасно нарастить мышечную массу. Комплекс витаминов в составе коктейля работает как энергетик, повышая силу и выносливость. Минералы укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность и способность к восстановлению после тренировок.
Давайте тренироваться грамотно
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
G-shape является источником основных строительных материалов- белка и атлетических аминокислот, которые помогают быстро и безопасно нарастить мышечную массу. Комплекс витаминов в составе коктейля работает как энергетик, повышая силу и выносливость. Минералы укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность и способность к восстановлению после тренировок.
Давайте тренироваться грамотно
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Я все ближе к своей цели хоть и 200 грамм, но минус
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно
хоть и 200 грамм, но минус#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно
Не знаю, как Вы, а я каждое утро ем овсяную кашу в любых её проявлениях, а их, поверьте, очень много Почему овсянка? Все просто – в овсе много полезных веществ. Он содержит витамины A, PP, E, C, B12, B6, минералы: цинк, фосфор, магний, хром, калий, никель, кальций. Кроме того, в овсянке много белков и сложных углеводов, благодаря которым организм подзаряжается энергией на весь день.
Среди полезных свойств этого чудесного злака, основными являются следующие:
овес понижает уровень холестерина и предупреждает образование тромбов;
улучшает мыслительные процессы и память;
обладает антистрессовым эффектом;
повышает тонус организма;
улучшает свертываемость крови;
регулирует обмен веществ, что очень важно для похудения;
благоприятно влияет на работу почек;
препятствует развитию остеопороза;
способствует укреплению организма;
помогает наращивать мышечную ткань;
оказывает благотворное влияние на состояние волос, ногтей, кожи;
снижает кислотность желудочного сока;
очищает организм;
способствует нормальному пищеварению, избавляет от запоров, колитов и несварений;
нормализует деятельность печени и щитовидной железы;
пустая овсяная каша, т.е. приготовленная на воде без добавления масла, соли и специй, помогает выводить вредные токсины и соли тяжелых металлов из организма.
Как бонус, овсяная каша помогает сохранять молодость и красоту.
Съедая ежедневно тарелку овсянки на завтрак, можно постепенно и мягко сбросить вес, улучшить состояние волос, кожи, укрепить ногти. Пожалуй, сложно будет найти еще один продукт с подобными полезными свойствами для организма человека.
Давайте худеть правильно, с пользой для организма
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Почему овсянка? Все просто – в овсе много полезных веществ. Он содержит витамины A, PP, E, C, B12, B6, минералы: цинк, фосфор, магний, хром, калий, никель, кальций. Кроме того, в овсянке много белков и сложных углеводов, благодаря которым организм подзаряжается энергией на весь день. Среди полезных свойств этого чудесного злака, основными являются следующие:
овес понижает уровень холестерина и предупреждает образование тромбов;улучшает мыслительные процессы и память;обладает антистрессовым эффектом;повышает тонус организма;улучшает свертываемость крови;регулирует обмен веществ, что очень важно для похудения;благоприятно влияет на работу почек;препятствует развитию остеопороза;способствует укреплению организма;помогает наращивать мышечную ткань;оказывает благотворное влияние на состояние волос, ногтей, кожи;снижает кислотность желудочного сока;очищает организм;способствует нормальному пищеварению, избавляет от запоров, колитов и несварений;нормализует деятельность печени и щитовидной железы;пустая овсяная каша, т.е. приготовленная на воде без добавления масла, соли и специй, помогает выводить вредные токсины и соли тяжелых металлов из организма.Как бонус, овсяная каша помогает сохранять молодость и красоту.
Съедая ежедневно тарелку овсянки на завтрак, можно постепенно и мягко сбросить вес, улучшить состояние волос, кожи, укрепить ногти. Пожалуй, сложно будет найти еще один продукт с подобными полезными свойствами для организма человека.
Давайте худеть правильно, с пользой для организма
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Помните этот мультик?))) Вот уже 1.5 года, как это про меня. С появлением второго ребенка с разницей в возрасте всего в 1 год и 7 месяцев реально смотришь этот мультфильм и думаешь "вот! Именно так! Это ж я!)))"
День сегодня сплошная суматоха. ..только сейчас смогла добраться до компьютера и вообще присесть в принципе. И вроде дети полдня были у бабушки, а понять этого мы совсем не смогли... единственное, дома чисто и тихо было
А вечером мы решили, что пора клеить обои. Делали ли Вы это с двумя маленькими детьми?)) Пока отрезаешь полосу, дочь на ней пляшет, сын почему-то решил, что её нужно быстро перебегать. А когда начинаешь клеить... начинается. Мама я хочу пить, хочу печеньки, то не поделили что-то, то дочери вдруг надоела её одежда и вообще голой ей больше по душе... а что, везде обдувает
В общем у нас весе, день интенсивный, ноги гудят
и вроде пора спать, а ещё есть незаконченные дела и не завершить их нельзя... #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Идеальный завтрак вкусный, сытный и полезный овсяноблин творог+банан+шоколад я даже не смогла съесть весь... #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппкулич #пасха #пптворожныйкулич #светлаяпасха #емихудею #христосвоскресе #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
вкусный, сытный и полезный овсяноблин творог+банан+шоколад я даже не смогла съесть весь... #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппкулич #пасха #пптворожныйкулич #светлаяпасха #емихудею #христосвоскресе #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5 
Сегодня встала утром на весы, а там... тадам! Минус 1 кг как же это радует
как же это радует 
