Твоя бессонница – это просто результат неправильного режима или сигнал серьезных проблем? Узнай, пройдя наш тест, пора ли тебе тревожиться! Опереди проблему – узнай заранее!
Когда я решаю какую-то проблему или попадаю в сложную ситуацию, я думаю о ней постоянно, даже ночью.
Я люблю перед сном попить чайку.
Перед сном я обязательно планирую завтрашний день и «проигрываю» в голове все до мелочей.
Я долго переживаю по поводу своих неудач.
Я часто огорчаюсь из-за мелочей.
По окончании какой-либо работы у меня часто возникают сомнения в качестве ее исполнения.
Я могу спокойно смотреть на кровь.
Жизнь часто кажется мне тяжелой.
Я легко приспосабливаюсь к новой ситуации.
Перед тем как лечь спать, я проверяю, закрыты ли краны, погашен ли везде свет, заперта ли дверь.
Твой результат
Скорее всего, если ты иногда и не можешь уснуть, то причина просто в том, что ты смотришь перед сном телевизор или
пьешь незадолго до сна крепкий чай, кофе. Либо на тебя воздействуют внешние факторы – жара, духота.
Чтобы справиться с проблемой, тебе достаточно немного скорректировать рацион, режим дня и проветривать комнату
перед сном.
Скорее всего, твоя причина бессонницы – психологическая. Суть в том, что ты не умеешь завершать день, и к вечеру у
тебя остаются незаконченные переживания или незакрытые дела, даже если ты это не сознаешь.
Если не начать работать с проблемой сейчас, в будущем бессонница может стать хронической и полностью нарушить твои
планы!
Твоя бессонница – сигнал серьезного стресса. Причина может быть в сложной жизненной ситуации, аврале или
хроническом переутомлении – в любом случае, лучше проконсультироваться с психологом, чтобы не довести ситуацию до
нервного срыва!
Бессонница ухудшает твое состояние, поэтому параллельно с работой над причиной стресса лучше избавиться от этой
проблемы.
Рекомендации «Как научиться засыпать без проблем» + твой результат теста
Победи бессонницу! Набор «Витасон» поможет быстро уснуть и полноценно выспаться, чтобы каждый день успевать все, что планируешь, и даже больше!