Прикрепить фото
Прикрепить видео
загрузить
Принципиальный вопрос: похудение или жиросжигание? .
Если ли разница? .
Кто хочет быть стройной за счёт уменьшения жировой прослойки, а не от «сгорания» мышц и оттока воды?
.
А именно отток воды дает эффект «похудения 3кг за неделю» Вот что обещает Реклама различных турбослимов
Точнее турбосливов 
.
.
Девчули мои знайте! Этот процесс не имеет никакого отношения к уменьшению жировой прослойки
.
ЖИРОВАЯ КЛЕТКА УМЕНЬШАЕТСЯ ТОЛЬКО ЕСЛИ НУЖНА ОРГАНИЗМУ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА ЭНЕРГИИ
.
А это значит при разумном дефиците калорий
♀️
Для запуска процесса жиросжигания количество Белков жиров и углеводов оптимальным для Вас! Не Васи , Петр и Евдокии
.
И калорийность нужно расчитывать индивидуально и с умом
.
Помните: .
мало белка - теряем мышцы
.
нет жиров - сбой гормонального фона, кожа , волосы , ногти
.
нет углеводов - нет сил, да здравствует сонливость и апатия
.
.
Я за грамотность Кто со мной? .
Именно такой подход в Академии Стройности 🤩
.
Записывайтесь на тренировки
Будем вмест уменьшать жировые клетки и убирать живот, бока и галифе самым правильным и легким способом
.
.
Сейчас действует 2 летние Акции на утренние тренировки .
8 занятий 1999₽
.
2-е подруги
2-а месяца6800₽
.
Количество мест и срок действия предложения ограничены 
.
Пишите в комментариях
чего хотите больше 
и почему?
.
похудеть не важно как и за счёт чего
.
уменьшить жировую прослойку, оставив мышцы и кожу в отличном состоянии
.
.
#худеембездиет #фитнес #коктейль #жируходи #асоль #бодифлекс #ольга_левкун #ели _худели #девочкитакиедевочки #пп #здоровоепитание #беззапретов #новосибирск #стройняшки #академиястройности #левкун_ольга #мотивация #совет #полезнпяинформация
Если ли разница? .
Кто хочет быть стройной за счёт уменьшения жировой прослойки, а не от «сгорания» мышц и оттока воды?
.
А именно отток воды дает эффект «похудения 3кг за неделю» Вот что обещает Реклама различных турбослимов
Точнее турбосливов ..
Девчули мои знайте! Этот процесс не имеет никакого отношения к уменьшению жировой прослойки
.
ЖИРОВАЯ КЛЕТКА УМЕНЬШАЕТСЯ ТОЛЬКО ЕСЛИ НУЖНА ОРГАНИЗМУ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА ЭНЕРГИИ
.
А это значит при разумном дефиците калорий
♀️Для запуска процесса жиросжигания количество Белков жиров и углеводов оптимальным для Вас! Не Васи , Петр и Евдокии
.И калорийность нужно расчитывать индивидуально и с умом
.
Помните: .
мало белка - теряем мышцы
.
нет жиров - сбой гормонального фона, кожа , волосы , ногти
.
нет углеводов - нет сил, да здравствует сонливость и апатия
.
.
Я за грамотность
Кто со мной? .Именно такой подход в Академии Стройности 🤩
.
Записывайтесь на тренировки
Будем вмест уменьшать жировые клетки и убирать живот, бока и галифе самым правильным и легким способом
.
.
Сейчас действует 2 летние Акции на утренние тренировки .
8 занятий 1999₽.
2-е подруги2-а месяца6800₽.
Количество мест и срок действия предложения ограничены .
Пишите в комментариях
чего хотите больше и почему?.
похудеть не важно как и за счёт чего.
уменьшить жировую прослойку, оставив мышцы и кожу в отличном состоянии .
.
#худеембездиет #фитнес #коктейль #жируходи #асоль #бодифлекс #ольга_левкун #ели _худели #девочкитакиедевочки #пп #здоровоепитание #беззапретов #новосибирск #стройняшки #академиястройности #левкун_ольга #мотивация #совет #полезнпяинформация
Один из полезных продуктов авакадо 
Но многие и не знают как правильно его выбрать♀️
Совет на картинке
♀️
#здороваяеда #пп #асоль #худеембездиет #коктейль #фитнес #проект #глорион #фигурамечты
Но многие и не знают как правильно его выбрать
♀️Совет на картинке
♀️#здороваяеда #пп #асоль #худеембездиет #коктейль #фитнес #проект #глорион #фигурамечты
7 важных причин пользы завтрака для стройности
1.Употребление полноценной порции еды на завтрак помогает организму использовать энергию эффективно. Это сделает Вас более активными и продуктивными в течение дня, а также восстановит уровень глюкозы (сахара) в крови.
2. Пропуск завтрака приводит к значительному спаду умственной и физической активности.
3. Снабжение Вашего тела всеми питательными веществами, необходимыми для работы с максимальной эффективностью, трудно без завтрака.
4. Если Вы хотите похудеть, исследования показывают, что употребление завтрака позволяет легче придерживаться выбранной диеты и сжигать нежелательные килограммы более эффективно.
5. Сделать завтрак для похудения обязательной частью Вашей повседневной жизни позволит увеличить ваш метаболизм на целых 15-20%.
6. Завтрак способствует улучшению умственной деятельности и усиливает концентрацию.
7. Хороший завтрак также влияет и на настроение. Когда Вы голодны, это может привести к раздражительности и перепадам настроения.
#худеембездиет #Коктейль #Фитнес #асоль #академия_стройности # будьвформе
1.Употребление полноценной порции еды на завтрак помогает организму использовать энергию эффективно. Это сделает Вас более активными и продуктивными в течение дня, а также восстановит уровень глюкозы (сахара) в крови.
2. Пропуск завтрака приводит к значительному спаду умственной и физической активности.
3. Снабжение Вашего тела всеми питательными веществами, необходимыми для работы с максимальной эффективностью, трудно без завтрака.
4. Если Вы хотите похудеть, исследования показывают, что употребление завтрака позволяет легче придерживаться выбранной диеты и сжигать нежелательные килограммы более эффективно.
5. Сделать завтрак для похудения обязательной частью Вашей повседневной жизни позволит увеличить ваш метаболизм на целых 15-20%.
6. Завтрак способствует улучшению умственной деятельности и усиливает концентрацию.
7. Хороший завтрак также влияет и на настроение. Когда Вы голодны, это может привести к раздражительности и перепадам настроения.
#худеембездиет #Коктейль #Фитнес #асоль #академия_стройности # будьвформе
Доброе утро всем, кто проснулся,
Всем, кто себе и другим улыбнулся.
Тем, кто под боком и тем, кто вдали.
Доброе утро, все люди Земли!
Доброго дня пожелайте друг другу.
Вирус добра передайте по кругу.
Радостью всех заразите, теплом,
Станем для ближнего светлым лучом
#доброеутро #будьвформе #худеембездиет #коктейль #фитнес # ольга_левкун #новосибирск #асоль #тренер
Всем, кто себе и другим улыбнулся.
Тем, кто под боком и тем, кто вдали.
Доброе утро, все люди Земли!
Доброго дня пожелайте друг другу.
Вирус добра передайте по кругу.
Радостью всех заразите, теплом,
Станем для ближнего светлым лучом
#доброеутро #будьвформе #худеембездиет #коктейль #фитнес # ольга_левкун #новосибирск #асоль #тренер
МОТИВАЦИЯ
Отец одной моей знакомой больной старик. Нет, не по возрасту. Ему всего 52. Но самочувствие и бесконечные болячки заставляют чувствовать его себя таковым. Он уже несколько лет не работает, хотя до пенсии ещё далеко. Просто не может, ему тяжело. Не позволяет вес под 160кг и постоянные отеки ног
Даже в магазин сходить для него проблема. Впрочем летом ещё ничего, а к зиме появилась ещё одна причина не выходить из дома - вся одежда с прошлого года стала мала...Но! При всём при этом у него нет ни малейшего желания исправлять ситуацию.
В его ежедневном рационе белый батон, колбаса нескольких видов, пельмени/блинчики/вареники и все в таком духе, а любимое занятие - просмотр фильмов и сериалов
Как-то он попросил свою дочь сходить в магазин и выдал список продуктов. На что та справедливо возмутилась, что ничего из этого списка вообще есть нельзя. Ответ ей был: «я всю жизнь так питался, я так привык».
К чему я вам это рассказываю? К тому, чтоб вы наглядно представили, к чему может привести неправильное питание, малоподвижный образ жизни и пиво по выходным!
Вы хотите себе такое будущее?
Так может пора менять свои привычки?Занимайтесь фитнесом и следите за тем что едите#бодифлекс #асоль#будьвформе #коктейль #худеембездиет
Отец одной моей знакомой больной старик. Нет, не по возрасту. Ему всего 52. Но самочувствие и бесконечные болячки заставляют чувствовать его себя таковым. Он уже несколько лет не работает, хотя до пенсии ещё далеко. Просто не может, ему тяжело. Не позволяет вес под 160кг и постоянные отеки ног
Даже в магазин сходить для него проблема. Впрочем летом ещё ничего, а к зиме появилась ещё одна причина не выходить из дома - вся одежда с прошлого года стала мала...Но! При всём при этом у него нет ни малейшего желания исправлять ситуацию.В его ежедневном рационе белый батон, колбаса нескольких видов, пельмени/блинчики/вареники и все в таком духе, а любимое занятие - просмотр фильмов и сериалов
Как-то он попросил свою дочь сходить в магазин и выдал список продуктов. На что та справедливо возмутилась, что ничего из этого списка вообще есть нельзя. Ответ ей был: «я всю жизнь так питался, я так привык».К чему я вам это рассказываю? К тому, чтоб вы наглядно представили, к чему может привести неправильное питание, малоподвижный образ жизни и пиво по выходным!
Вы хотите себе такое будущее?
Так может пора менять свои привычки?Занимайтесь фитнесом и следите за тем что едите
#бодифлекс #асоль#будьвформе #коктейль #худеембездиет 
КАК ВЫБРАТЬ АВОКАДО 
Определить, созрело ли авокадо, очень просто. Нужно несильно надавить пальцами на кожуру. Если плод слегка прогибается под пальцами и достаточно упругий, то именно такое авокадо стоит выбрать. Ещё один признак — стук косточки при потряхивании плода. Незрелое авокадо будет твёрдым на ощупь и при надавливании не будет вмятины. Впрочем, такое авокадо тоже можно купить, но его придётся подержать дома несколько дней при комнатной температуре, чтобы оно дозрело. Ускорить созревание можно, положив авокадо вместе с бананами или яблоками в один бумажный пакет, или выдержать авокадо при температуре + 25-28 градусов С, завернув их в бумагу. Слишком мягкое авокадо, на котором вмятины не сглаживаются, брать не стоит. Такое авокадо переспелое, и с большой вероятностью окажется подгнившим внутри.Кушайте нездоровье
#ольга_левкун #худеемвместе #бодифлексасоль #будьвформе #асоль #коктейль 
