Предполагаемый адрес доставки
Уточните, пожалуйста, регион получателя заказа.
От этого зависит ассортимент доступных товаров, а также сроки и стоимость доставки.



US
США, Коннектикут CT
товаров: 0 на сумму 0.00 USD
НА СУММУ: 0.00 USD.
ВСЕГО ТОВАРОВ: 0
Войти
8 800 200-55-88
Бесплатный звонок по России
Как справиться с запором?
  • В чем причина запора?
  • Как научиться отпускать? 4 способа
  • Способ 1. Ревизия жизни
    Способ 2. Киносеанс
    Способ 3. В прямом смысле слова!
    Способ 4. Аттракцион неслыханной щедрости
  • Упражнение на расслабление
  • Советы диетолога: рацион для улучшения пищеварения
  • Какие фитокомплексы решат проблему бережно и безопасно
В чем причина запора?
.


Существует 3 группы внешних причин «деликатной
проблемы»:
1
Рацион: недостаток клетчатки, обилие жирной пищи и т.д.
2
Образ жизни: малоподвижный, сидячая работа и др.
3
Болезни (крайний случай, требующий помощи врача).

Но что делать, если возможные болезни исключены, а изменение рациона и походы в зал не решают проблему?

Всех людей, склонных к запорам, объединяет одна общая модель поведения: НЕ МОГУ НИЧЕГО ОТПУСТИТЬ.

Именно эту психологическую установку организм «зеркалит» на физическом уровне – там, где может!

найди: что ты хочешь удержать?
Отношения, даже токсичные или изжившие себя
Людей, которые уходят навсегда
Работу, которая перестала удовлетворять
Обычный образ жизни, который приходится изменить
Прошлое, где было так хорошо

Скорее всего, ты хочешь удержать ВСЁ, что есть в твоей жизни!

Ты всегда хочешь оставить все, как есть, и не желаешь знать, что будет дальше.

Ты не веришь, что можно ждать что-то хорошее от других и от будущего, и отчаянно не хочешь расставаться с тем, что у тебя есть!


«ОСТАВЬТЕ ВСЕ КАК ЕСТЬ!»
«ВЕРНИТЕ ВСЕ КАК БЫЛО!»
.















За что именно ты цепляешься? Что произойдет, если ты отпустишь это?

Что будет с отношениями или работой, если ты позволишь событиям происходить спонтанно?

Что нужно сделать, чтобы больше доверять неизвестному?

Психологи называют такой тип личности «удерживающим»: такому человеку трудно расстаться с привычным и прошлым, он боится отказываться от чего-то в жизни, так как не уверен, что сможет восполнить эту потерю.



Что делать?
научиться расслабляться, отпускать навязчивые мысли
отказаться от постоянного контроля
спокойно принимать новое, перемены в жизни
научиться отпускать мысли, события, обстоятельства, людей

«СПАСИБО! ПРЕКРАСНО! А КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?!»



Как научиться отпускать? 4 способа


Способ 1. РЕВИЗИЯ ЖИЗНИ

.
Просто, но эффективно!

Проведи генеральную уборку в квартире. Привычка держаться за прошлое и ненужное обязательно проявляется и здесь! Простое освобождение от лишних вещей поможет провести «ревизию» и в мозгах, эмоциях и суждениях!

Без сожаления избавься* от:

вещей, которые не попадались на глаза больше года и о них ни разу не вспомнили
одежды, которую хранишь на случай «если я похудею/поправлюсь»
предметов, которые «да вот тут немного починить и еще можно пользоваться»
залежей сувениров – магнитики из чужих путешествий, фигурки-символы года, ненужные подарки
склада красивых коробочек («подарок кому-нибудь упакую»), упаковочной бумаги и ленточек б/у
полного комплекта школьных тетрадок «на память» (оставь только несколько памятных)
продукты: стратегические запасы круп, макарон, фасоли, которые «не портятся», но лежат уже годами
холодильник: как давно разгребалась морозильная камера?
а главное: если есть вещи, напоминающие о событии или человеке, которых хочешь забыть – убери их в первую очередь!

* Избавиться – не значит выкинуть. Можно раздать родственникам, друзьям, нуждающимся.

ЧТО ЕЩЕ ОСТАЛОСЬ НЕОХВАЧЕННЫМ?
Очищая пространство для жизни, повторяй как мантру: «Я избавляюсь от старого и расчищаю место для нового!».


Способ 2. КИНОСЕАНС

.

Подойдет тебе, если ты знаешь конкретную ситуацию или отношения, которые не дают покоя.

Закрой глаза. Расслабься.
Вспомни в подробностях ситуацию, которая тебя тревожит и не отпускает.
Чувствуй себя так, как будто снова проживаешь ее. Прочувствуй все эмоции.
А теперь попробуй отодвинуть картинку: представь, что все, что происходит – это кино на экране. И ты смотришь фильм со стороны.
Попробуй поиграть с сюжетом, повернуть его в любую сторону. Изменить облик актеров, диалоги, финал…
Ты заметишь, что ситуация «отпустила» тебя и больше не задевает: ведь это просто кино!

Возьми пульт и выключи фильм. У ситуации больше нет власти над тобой!



Способ 3. В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ СЛОВА!

Подойдет тебе, если ты не можешь перестать прокручивать конкретную ситуацию.

Очень короткий и простой способ!

  1. Возьми обычный тетрадный лист (важно) и ручку.
  2. Напиши на листке бумаги все, что не можешь отпустить. Пусть это будет крик души из одного предложения или исписанный с двух сторон лист!
  3. Сделай из листка самолетик и отпусти его в небо! Целься выше и дальше!

Как сделать самолетик, который хорошо летает (рецепт детства):


.
P. S. Если ситуация вызывает сильный гнев – листок можно сжечь!


Способ 4. АТТРАКЦИОН НЕСЛЫХАННОЙ ЩЕДРОСТИ

Приучи свою психику и организм к мысли, что отдавать – это здорово!

Привычка выработается за 30 дней.

В течение месяца каждый день ОТДАВАЙ что-то без сожалений, с удовольствием!

Главное – чтобы это было от души и КАЖДЫЙ ДЕНЬ!


ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ? НЕСКОЛЬКО ИДЕЙ В КОПИЛКУ:

Принести коллегам чашку кофе из кофейни.
Букет цветов – подарить человеку или просто поставить в офисе, на рабочем месте.
Испечь для соседей, коллег вкусный пирог.
Пожертвовать на благотворительность.
Передать нуждающимся хорошие, новые вещи.
Сделать крупный подарок родителям, без повода.
Оставить щедрые чаевые в кафе.
Смотреть вокруг и щедро отдавать, отдавать, отдавать!

Я ОСВОБОЖДАЮ СТАРОЕ, И НОВОЕ, СЧАСТЛИВОЕ ВХОДИТ В МОЮ ЖИЗНЬ.
Я ПОЗВОЛЯЮ ЖИЗНИ СВОБОДНО ПРОТЕКАТЬ ЧЕРЕЗ МЕНЯ!



Упражнение на расслабление



Для снятия напряжения на физическом уровне предлагаем упражнение, которое лучше выполнять перед сном, регулярно, в течение месяца.

Цель упражнения: поочередное расслабление всех групп мышц.


Займите положение сидя или лежа на спине.

Сделайте медленные и глубокие вдох и выдох, 2-3 раза.

Поочередно напрягайте группы мышц: почувствуйте максимальное напряжение, через 4 цикла вдох-выдох расслабьте мышцы. Прочувствуйте, как напряжение уходит, а вместо него появляется ощущение тепла, расслабленности и комфорта.


Выполняйте упражнение в следующем порядке:

сжать и разжать кулак правой и левой руки (по очереди);
руки: согнуть руки в локтях, напрячь мышцы плеча; выпрямить руки, напрячь мышцы;
шея: наклонить голову вперед и упереться подбородком в грудь;
рот: открыть его как можно шире и расслабить;
язык: прижать к нёбу;
глаза: зажмурить изо всех сил и расслабить;
лоб: поднять брови как можно выше;
спина (если нет проблем со спиной!): прогнуть её, выпячивая грудь вперед;
ягодицы: сократить и расслабить мышцы;
живот: втянуть к позвоночнику и отпустить;
бёдра: вытянуть ноги и приподнять на несколько сантиметров над полом, удержать, расслабить;
икры: потянуть пальцы ног на себя, отпустить.

Почувствуйте разницу между напряжением и расслаблением!
Первые две недели выполняйте эти упражнения ежедневно хотя бы по одному разу в течение 20-30 минут.
Затем повторяйте занятия 2 раза в неделю с такой же продолжительностью.
После первого месяца можно сократить время до 10-15 минут.


Советы диетолога: рацион для улучшения пищеварения


ВЫБИРАЙ

продукты, ускоряющие работу кишечника

каши (овсянка, ячневая, пшеничная, гречка);
свежие кисломолочные продукты (кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин);
пшеничные и овсяные отруби, в том числе отрубной хлеб;
фрукты с твердой кожурой;
ягоды;
сухофрукты (инжир, чернослив);
сырые овощи: морковь, свекла, редька, редис, зелень;
орехи (миндаль, арахис, фисташки, фундук), семена подсолнуха.

ОГРАНИЧЬ

употребление продуктов, усиливающих газообразование

бобовые;
белокочанная капуста;
картофель;
сладкие фрукты (виноград, дыня, абрикос);
цельное молоко.

ИСКЛЮЧИ

продукты, вызывающие запор

рафинированные углеводы (белый хлеб, макароны, конфеты, печенья, торты, пирожные);
газированные сладкие напитки;
мясные переработанные продукты (колбаса, сосиски);
фастфуд.


Какие фитокомплексы решат проблему бережно
и безопасно

Работа с психологическими причинами проблемы – дело важное и долгое.

А как поддержать организм уже сейчас и помочь пищеварению?

Попробуй набор растительных фитокомплексов «Стоп-Запор»!


Действуй прямо сейчас! Не жди,
когда усталость перейдет в стадию болезни.

формула
комплексный
подход
=
максимальный
результат!
.

Фитонабор для работы
кишечника «Стоп-запор»

+
.

Набор эфирных масел
«Крылья свободы»

=
Я отпускаю прошлое
и живу свободно!


Природные компоненты помогут легко и естественно наладить работу кишечника:
предсказуемый комфортный слабительный эффект – через 12 часов после приема;
восстановление регулярного режима работы кишечника – длительный эффект;
правильный баланс микрофлоры.

Без боли и спазмов! Без побочных эффектов! Не вызывает привыкания!