Предполагаемый адрес доставки
Уточните, пожалуйста, регион получателя заказа.
От этого зависит ассортимент доступных товаров, а также сроки и стоимость доставки.



US
США, Массачусетс MA
товаров: 0 на сумму 0.00 USD
НА СУММУ: 0.00 USD.
ВСЕГО ТОВАРОВ: 0
Войти
8 800 200-55-88
Бесплатный звонок по России
Smile

КАК ПОБЕДИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ

Что такое тревожность?
Побеждаем тревожность на физическом уровне
Выбираем комфортный вид спорта по типу телосложения
Релакс-массаж — гармония спокойствия и расслабленности
Стабилизируем эмоциональное состояние
Налаживаем энергообмен нервной системы природными средствами
Что такое тревожность?
Твоя повышенная тревожность и беспокойство — это показатель проблем энергообмена в организме: нарушается образование и доставка энергии ко всем органам.

Проблемы энергетики организма могут провоцировать:

Головные боли, сонливость, боли в спине и мышцах.
Слезливость, тревожность, страхи, переходящие в фобии.
Рассеянность, забывчивость, потерю концентрации.
Мы предлагаем техники, которые помогут наладить энергообмен на всех трех уровнях. Ты справишься с тревожностью и не допустишь нервного срыва, обретешь душевное равновесие и радость жизни.


Побеждаем тревожность на физическом уровне
Зачастую на нарушение энергообмена в нервной системе влияет низкий уровень серотонина. Серотонин – это нейромедиатор, который влияет на настроение, память, сон и даже сексуальность. Повышая уровень серотонина в теле естественным путем, можно улучшить свое душевное здоровье, избежать депрессии и повысить мотивацию.

Выбираем комфортный вид спорта по типу телосложения

Конечно, в техниках работы с физическим уровнем мы не обойдемся без рекомендации заняться спортом! Вы ведь этого ожидали?
Но!
Есть несколько моментов, на которые нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО обратить внимание. Во-первых, чтобы получить нужный эффект, а не усугубить свое состояние. Во-вторых, чтобы вы действительно ЗАНИМАЛИСЬ спортом, а не собирались обязательно начать со следующего понедельника!
Исследование показало, что уровень серотонина повышается у тех людей, которые чувствуют себя комфортно во время занятий спортом, а не у тех, кто надрывается из последних сил.
1

Определи свой тип телосложения

«Серебряная стрела»
(астенический тип):
Худощавые, высокие, у них длинные и тонкие руки и ноги, узкие плечи, бедра. Мышцы слабо развиты, силой не отличаются, зато астеники очень подвижны и стремительны.
«Платиновое яблоко»
(гиперстенический тип):
Обычно среднего роста и веса, с пропорциональной фигурой, скорость метаболизма средняя. Могут набирать вес, если нарушают правильный рацион и мало двигаются. Гибкие и сильные.
«Золотая середина»
(нормостенический тип):
Крепкие кости, широкие плечи, грудь, бедра. Мышцы хорошо развиты, руки и ноги средней длины. Скорость метаболизма низкая, легко набирают вес.
2

Выбери свой вид спорта

Лучший выбор для «Серебряной стрелы»
Ты не отличаешься выносливостью, быстро увлекаешься и быстро остываешь, однообразие тебя утомляет. Твой тип – быстрый, стремительный и подвижный.
Тебе подойдут виды спорта, которые позволяют свободно двигаться в пространстве и не требуют больших силозатрат.
Выбирай:
Езда на велосипеде, лыжах, коньках
Конный спорт
Ролики
Плавание
Бег, быстрая ходьба
Бадминтон, теннис
Лучший выбор для «Платинового яблока»
Ты отличаешься основательностью и упорством, любишь постоянство. Твой тип выносливый и сильный, действуешь уверенно и не любишь перемен.
Тебе подойдут виды спорта, где нужно с постоянством повторять привычный набор упражнений.
Выбирай:
Йога
Антигравити йога
Хатха-йога
Пауэрлифтинг
Боевые единоборства
Табата
КроссФит
Бодибилдинг
Лучший выбор для «Золотой середины»
У тебя отличная координация, гибкость, быстрая реакция. Мышцы хорошо развиты, но длительные силовые нагрузки утомительны.
Тебе подойдут игровые виды спорта.
Выбирай:
Зумба
Гимнастика
Power Step
Танцы
Сальса
Пилатeс
Стретчинг
Аквааэробика

Релакс-массаж – гармония спокойствия и расслабленности

Исследования показывают, что массаж уменьшает количество гормона стресса — кортизола, одновременно повышая уровень серотонина. Достаточно всего 15-20-минутного массажа, чтобы увеличить количество серотонина. Это отличный способ избавиться от неприятных мыслей, почувствовать себя хорошо и спокойно.
Можно записаться в салон на массаж, а можно сделать его в домашних условиях.
Это гораздо
проще
чем ты
думаешь
Создай атмосферу, в которой будет комфортно тебе и человеку, которому предстоит сеанс массажа. Запасись достаточным количеством времени.

Вот несколько правил, которых стоит придерживаться:

1
Поверхность, на которой будет проводиться массаж, должна быть твердой.
2
Включи расслабляющую музыку, которая будет нравиться обоим.
3
Настройся на позитив. Не забывай, что если ты напряжен, то вряд ли сможешь помочь человеку разгрузиться.
4
Температура в комнате не более 23 градусов: человеку должно быть тепло, не холодно и не жарко.
Используй массажное масло, приготовь его самостоятельно, это будет именно твоя индивидуальная композиция.

Как приготовить свое масло-релакс?

LAMP Возьми масло сладкого миндаля или виноградной косточки.
Добавь 3–4 капли эфирного масла на 10 мл масла-основы.
Для успокоения и релакса подойдут эфирные масла:
масло — релакс души и тела
масло счастливых эмоций
масло радости
масло жизненной энергии
масло привлечения успеха
масло стойкости и защиты
масло коммуникации и успешных переговоров
Можно использовать готовый набор «Релакс души и тела» или составить свою композицию.
Стабилизируем эмоциональное состояние
Никто лучше тебя не знает,
что может тебя порадовать и успокоить.
Позаботься
о себе!
Давай уделим сейчас немного времени, чтобы составить программу по стабилизации эмоционального состояния!

Твоя личная программа эмоциональной стабильности

Возьми лист бумаги и ручку
PAPER
Выбери хорошую плотную бумагу или тетрадь, это будет программа на 50 дней! Проверь, чтобы ручка писала хорошо и ровно.
Напиши 50 способов, как ты можешь позаботиться о себе
PAPER
Важно написать их сразу, даже если это кажется слишком много, даже если плохо получается. Удели этому столько времени, сколько потребуется.
Что это может быть? Да что угодно – от глобального до самого простого!
Любимые блюда, вкусный чай, заваренный не из пакетика, а в хорошем чайнике.
Фильм, который давно собираешься посмотреть, или книга.
Прогулка или встреча с давними друзьями, которую все время откладываешь.
То, что раньше приносило удовольствие – в детстве, а потом как-то забылось.
Уютная мелочь, которую хочется купить.
Покупка, о которой давно мечтаешь.
Пробежки или спорт, которыми следовало бы заняться.
Отношения, которые хочешь изменить.
Страна, куда хочешь поехать.
Музыка, которую любишь слушать.
Что угодно еще!..

Начинай действовать: 1 день — 1 способ, независимо от обстоятельств!


А когда список закончится — сделай себе подарок за то, что полностью выполнил задание, и можешь составить новый список!
Главное — за 50 дней выработалась привычка заботиться о себе, а это основа эмоциональной стабильности!



Налаживаем энергообмен нервной системы природными средствами
При критическом уровне тревожности, который показал тест, происходит нарушение правильного энергообразования в нервной системе, и, как следствие, страдают мыслительные функции головного мозга.
В этом случае идет разбалансировка, нарушение образования и доставки энергии к нейронам. Необходимо снять блокировку энергообмена в нервной системе и решить проблему тревожности.
Фитокомплексы набора «Нейропомощь» помогут справиться с проблемой: устранить энергодефицит, решить проблему усталости, тревожности и раздражительности.
Пообещай себе, что будешь каждый день использовать по одному способу заботы, начни с самого простого, главное – не пропускай ни одного дня!
В составе набора «Нейропомощь» — все, что нужно для комплексного решения проблемы без побочных эффектов, привыкания и с заботой о здоровье:

Фитонабор для нервной
системы «Нейропомощь»
купить
+
Набор эфирных масел
«Философия радости»
купить
=
Я спокоен
и защищен
от нервного
срыва!
Фитокомлексы набора «Нейропомощь»
решают проблему тревожности комплексно:
Помогают расслабиться, успокаивают, снимают нервную возбудимость.
Восполняют дефицит веществ, которые имеют решающее значение для выработки энергии в клетках нервной системы.
Образуют команду «клеточных энергетиков» для мозга, помогают нервной системе работать без перегрузки.
Улучшает энергетический метаболизм всего организма, препятствуют быстрой утомляемости, повышают физическую, эмоциональную и умственную выносливость.
Восстанавливают кровообращение в головном мозге, содержат природные предшественники нейромедиаторов, которые отвечают за мышление, способствуют оптимизации умственной деятельности.
Помогают справляться с повышенной психоэмоциональной нагрузкой, улучшает долговременную память, благодаря чему повышают способность к обучению детей и взрослых.
Помогают успокоиться и выровнять эмоциональное состояние, повышают настроение.
Улучшает питание нервных клеток, помогают восстановить силы и справляться с повышенными нагрузками.
Повышают устойчивость к стрессу, снимают перевозбуждение.
Содержат растительные релаксанты, которые устраняют чувство беспокойства, страха, раздражительности, снижают утомляемость.

С набором «Нейропомощь» ты:


Чувствуешь прилив сил
Легко справляешься с трудностями
Не раздражаешься по пустякам
Спокойно делаешь все запланированные дела и достигаешь целей!

ILLUSTRATION


{