Вы никогда не задумывались, что странные недомогания, не поддающиеся точному диагнозу, усталость, тревожный сон - последствия плохого ухода за ногами?
Самуил Пфайфер - один из основателей рефлекторного массажа - на примере собственной практики убедился: это действительно так! Он считал, что "есть энергетические силы, циркулирующие в теле; каждый важный орган и мускул через сеть нервов связан с крошечной точкой на ступнях". Самуил Пфайфер заметил, что после хорошего массажа ног у его клиентов "восстанавливается активность, равновесие сил здорового организма, исчезают болезненные симптомы".
Ухаживая за ногами - делая ванночки, нанося скраб и смесь эфирных масел - мы, даже не зная основ массажа, активно прорабатываем нужные точки и направляем волны целительной энергии от ступней в самые глубины нашего организма.
Деликатность и ещё раз деликатность...
Современные косметологи не рекомендуют заниматься радикальным педикюром. Ведь глубоко срезая загрубевшие участки кожи, мы лишаем свои ступни естественной защиты. Для придания коже ног нежности выберите мягкий путь:
Сделайте ванночку для ног.
Обработайте кожу ног сначала щёткой или пемзой, а затем скрабом для тела. Скорлупа ореха в сочетании с комплексом гидроксикислот мягко удалят ороговевший слой клеток. Натуральные растительные масла оливы, арахиса, облепихи и шиповника смягчат грубые участки кожи.
Нанесите на кожу смесь: розмарин (6 капель на чайную ложку основы).
Сделайте массаж стоп - эта удивительно приятная процедура стимулирует кровообращение и обменные процессы в коже.
Наденьте чистые хлопчатобумажные носочки.
А мы идём, шагаем по Земле!
Только представьте: в день мы в среднем делаем 6 тысяч шагов. Получается, что за жизнь каждый из нас несколько раз обходит вокруг Земли. И всё это на своих двоих!
Избавиться от усталости нашим "труженицам" помогут ванночки:
- Летом - прохладная ванночка с 5-7 каплями масла японской мяты;
- Зимой - теплая ванночка с эфирными маслами лимона (по 3-4 капли каждого масла).
эмульгаторы - сливки, соль для ванн.
Для дезинфекции:
Дезодорирующее действие:
Чтобы в холодный период ноги не мёрзли и чувствовали себя устойчиво на скользкой дороге, каждый день делайте несколько простых упражнений. Они избавят ноги от зябкости и укрепят голеностопные суставы.
Сидя перед телевизором или за компьютером...
Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
Сгибайте и разгибайте стопы в разном направлении.
Вытяните ноги, немного приподнимите их и вращайте ступни 10 раз по часовой и 10 раз против часовой стрелки. Это упражнение укрепляет мышцы лодыжек и ступней.
Катайте голыми ступнями по полу скалки, шершавый мячик или ребристый массажёр.
Что такое идеальное состояние ног? Это когда ступни мягкие и гладкие, ногтевая пластинка тонкая, розовая, прозрачная, пальцы ровные, без искривлений от неудобной обуви. И это вовсе не рекламная картинка из журнала мод! Такими обязательно станут и ваши ноги, если вы каждый день будете уделять им должное внимание.
Красивые ухоженные ноги - здоровье и комфорт всего организма. Вы наверняка знаете: когда всё в порядке "от пят до головы", как здорово утром выпорхнуть из дома и лёгкой, упругой походкой пойти вершить великие дела!
