XXI век - время трудоголиков и карьеристов. Быть амбициозным - актуально, делать карьеру - престижно, быть интеллектуалом - модно. И мы работаем по 24 часа в сутки, 7 дней в неделю - благо, технические достижения позволяют быть все время на связи и заходить в электронные офисы из любого места планеты.
Да, технические возможности развиваются все быстрее - а мы и наши возможности?.. Скорее, напротив - все больше истощаются. Экология, неправильное питание… да еще ненормированный рабочий день, в течение которого мы "выкладываемся полностью". Увы - мы не эволюционируем так быстро, как техника, и гнаться за ней все сложнее…
И вряд ли стоит тешить себя надеждой, что былые заслуги перевесят в глазах начальства вашу рассеянность, медлительность, вечное утомление и раздражительность…
Не можешь бежать дальше в том же темпе? - Сойди с дистанции!
В офисе работать - не вагоны разгружать?
Современный офис - это комфорт, удобство, стиль: все условия для того, чтобы с удовольствием выполнять любимую работу. Смешно жаловаться?
А между тем, в душе чувствуя себя симулянтом, отмечаешь тем не менее: вроде, и дело интересное, и увлеченность была, и результаты радовали - а сейчас все изменилось… выходные пролетают как один миг и не приносят улучшений, а второе - или уже десятое? - дыхание все не спешит открываться… В чем дело?
Давайте посмотрим внимательно:
- Постоянное напряжение и тревога в связи с жестким графиком, строгой регламентацией времени, ответственностью. Слово "аврал" появляется в нашей жизни с такой регулярностью, что уже воспринимается как необходимая составляющая работы. Крутясь, как белка в колесе, мы "подхлестываем" себя гигантскими дозами кофе - главное, все успеть!
- Все наши интересы и внимание сосредоточены на работе в маленьком замкнутом мирке, свежих впечатлений катастрофически не хватает, и с течением времени все сложнее переключиться на что-либо вне стен офиса. Мысли начинают крутиться в голове сутками, как испорченная шарманка, мешая заснуть, а сны снятся только о работе.
- Эмоциональная напряженность непроизвольно отражается на позе, в которой мы сидим. Прежде всего растет напряжение мышц спины и шеи и тонус мускулатуры лица. Все это повторяется так часто и подолгу, что становится привычным. В итоге начинают болеть мышцы и голова, а на лице появляются мимические морщины.
- Многочасовое сидение за монитором, скудное или неправильное освещение приводят к зрительному утомлению. Первые его признаки наблюдаются через 45 минут непрерывной работы за экраном. Через 2 часа резко снижаются зрительные функции. Результат повторяющейся изо дня в день зрительной нагрузки - резь и боль в глазах, слезотечение или наоборот сухость, покраснение век и глазных яблок, боль в области лба, быстрая утомляемость.
Теперь умножьте все эти обстоятельства на несколько лет напряженной работы, зачастую без отпуска, а бывает, что и без выходных… И получите - болезнь, которая нуждается в лечении более серьезном, чем дополнительный отгул.
Грипп для яппи (историческая справка)
Впервые медики обратили пристальное внимание на странную болезнь в 1984 году. На одном из американских курортов несколько десятков отдыхающих практически одновременно стали жаловаться на упадок сил, депрессию, головные боли, а также ломоту в мышцах и суставах. К удивлению медиков, к этим симптомам не добавились кашель, температура или боль в горле, опровергая версию о гриппе или ОРВИ.
Врач-терапевт Пол Чейни систематизировал жалобы больных и выявил, что пострадавшие все работали по 14-16 часов в день и годами не брали отпуск. Болезнь назвали "гриппом для яппи", позднее было принято название "синдром хронической усталости". В 1988 году американский Центр по контролю заболеваний окончательно постановил считать синдром хронической усталости самостоятельной болезнью.
Сегодня этот синдром в подавляющем большинстве случаев - удел именно тех, кто работает в офисе, поэтому получил также название "офисной болезни".
Усталость или болезнь?
В России офисная болезнь заявила о себе не так давно - рыночные условия труда, постоянный стресс и страх потерять работу в условиях жесткой конкуренции мы до конца прочувствовали значительно позже американцев.
Поэтому не только лечение, но даже диагностика этого заболевания у нас - дело малоизученное и сложное.
Вы можете годами ходить к своему терапевту с симптомами этой загадочной болезни и из раза в раз получать диагноз ОРЗ! Попробуем определить самостоятельно?
"Офисная болезнь":
- Быстро устаю в последнее время… к вечеру совершенно не остается сил.
- Стало так сложно сосредоточиться на том, что делаю!
- Весь день так и тянет в сон - а ночью никак не удается заснуть.
- Красные, сухие глаза - такое ощущение, что песку в них насыпали.
- Все раздражает! Все кругом только и делают, что выводят меня из себя!
- Просто невозможно запомнить все, что нужно сделать…
- Нужные мысли и решения всегда приходят на десять минут позже, чем надо!
- А главное - все это кажется таким неважным и безразличным…
Вы узнали себя? Если вы чувствуете себя именно так долее шести месяцев - это тревожный сигнал: скорее всего, это не просто переутомление.
Если же к этому прибавились еще по крайней мере четыре симптома из списка дополнительных признаков (головная боль, небольшое повышение температуры, депрессия, головокружение, першение в горле, увеличение и болезненность лимфатических узлов, боль в мышцах или суставах) - то можете уверенно ставить себе диагноз: к сожалению, вы - очередная жертва "офисной болезни"!
Исцели себя сам!
Итак, серьезность положения вы осознали.
Сегодня снижение работоспособности очевидно только нам, завтра это заметят коллеги, послезавтра на это обратит внимание начальник… и вряд ли наградит дополнительным отпуском.
Ваша ценность как квалифицированного работника падает?
Срочно спасаем положение! Ваше конкурентное преимущество - "Интеллектуальная программа": высокая работоспособность, внимание и умение концентрироваться, отличная память, оперативность и здоровый сон по ночам!
"Брейнтон": интеллект на полную мощность!
Каждое утро, приходя на работу, вы включаете компьютер, и он исправно начинает работать. Вы бы хотели, чтобы точно также можно было бы "включить" свой интеллект?
Теперь у вас есть средство выполнить это желание: "Брейнтон"!
В состав капсул входят известные и признанные "тоники" для мозга - готу кола и гинкго билоба, которые улучшают память и скорость реакции, повышают способность к концентрации. Гамма-аминомасляная кислота и шлемник байкальский улучшают динамику нервных процессов в головном мозге - интеллект работает с максимальной отдачей! При этом "Брейнтон" четко регулирует нагрузку, не позволяя мозгу истощать свои ресурсы.
Растительные компоненты устраняют сухость и покраснение глаз, снимают зрительную усталость при длительной работе за монитором.
"Элемент 2. Формула-А": высокая работоспособность
Даже если поспать пришлось всего несколько часов, а с раннего утра уже надо выполнять новую сверхсрочную задачу - вы справитесь с этим, если принимаете "Элемент 2. Формулу А". Адаптироваться к новому режиму, темпу работы, легко справиться с высокими умственными, эмоциональными нагрузками - все вам будет по плечу! И каждое нужное решение непременно придет именно тогда, когда нужно, а не на десять минут позже.
"Элемент 2. Формула-А" оказывает мощное тонизирующее действие на весь организм, устраняет переутомление, повышает настроение и как минимум удваивает жизненную энергию!
"Витаспектр-С": защита для глаз
Несколько быстроусваяемых форм витамина С в составе капсул укрепляют сосуды глаз, защищая их от воздействия свободных радикалов. "Витаспектр-С" предотвращает ослабление зрения, улучшает адаптацию при различном освещении.
Синдром хронической усталости всегда сопровождается понижением иммунинета.
В этом случае "Витаспектр-С" незаменим: он содержит вещества, которые не только повышают защитные силы организма, но и обеспечивают дополнительное питание клеток мозга.
"Морфей": спокойный сон
Как мы порой мечтаем добраться до постели и "выключиться", отдохнуть, чтобы назавтра с новыми силами штурмовать карьерные вершины! И многие сложные решения приходят именно во сне… не зря же "утро вечера мудренее". Однако для жертв "офисной болезни" эта мечта стала недостижимой роскошью.
Фиточай "Морфей" снимет нервное перевозбуждение, накопленное за день, снимет спазм сосудов головного мозга при головной боли, успокоит и настроит на здоровый сон.
Небольшой тест. Пройдя курс "Интеллектуальной программы", спросите себя еще раз: "я хожу на работу с удовольствием?" Теперь вам не придется задумываться надо ответом, и наверняка вы добавите - "и домой я лечу как на крыльях!"
Поздравляем! Вы - счастливый человек, ведь формула счастья давно известна: утром с удовольствием идти на работу, а вечером с радостью возвращаться домой!
